Az edzés 16:20-kor kezdődik!

A bodyART mozgásanyagát tekintve a jógából veszi a fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do-In-bòl ismert elemeket rendel ès speciális légzéstechnikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés ès a relaxáció együttes hatása között.
A statikus és dinamikus erőelemek mellett bőven tartalmaz nyújtó, lazító hatású gyakorlatokat is, amelyek pozitívan hatnak testünk rövidülésre és gyengülésre hajlamos izmai számára.
Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel.
A bodyART edzéssel fejlődik a hajlékonyság, az erő, az állóképesség, a kitartás, az egyensúlyérzék, a stabilitás, a türelem, a tudatosság, illetve olyan készségek és képességek , amelyek a harmonikus lèt alapjai.
Az órát Erdő-Bálint Zsuzsi tartja.

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
Ha tudsz, törölközőt vagy polifoamot hozz magaddal!
Bejelentkezni lehet személyesen, vagy a 06 29 378 043-as telefonszámon.